Du weisst nicht, wie man richtig atmet.
Du hast schon alles probiert.
Anleitungen, Protokolle, Techniken, Vorbilder.
Irgendjemand muss es doch wissen.
Aber irgendwie fühlt es sich nicht richtig an.
Du willst dich verändern,
weisst aber eigentlich gar nicht warum.
Und wohin schon gar nicht.
Dann beantworte mir eine Frage:
Wie atmest du?
Kannst du das überhaupt wahrnehmen?
Vielleicht ist dein Problem nicht,
dass du die richtige Anleitung noch nicht gefunden hast.
Vielleicht suchst du nach etwas,
das es gar nicht gibt.
Kein Mensch atmet falsch.
Das ist die falsche Annahme.
Die einen gestalten den Atem so.
Die anderen so.
Atemübungen sind kein Beweis,
dass du kaputt bist.
Sie sind ein Spiel.
Eine Beschäftigung.
Ein kreatives Werkzeug.
Du darfst das machen, wie du willst.
Den Atem kümmert das nicht.
Er war vor dir da.
Er wird nach dir noch da sein.
Wenn dir nicht gefällt,
was aus deinem ersten Atemzug geworden ist,
dann fang wieder an.
Nicht jemand anderes.
Nicht eine App.
Du.
Nimm ihn wahr.
Jetzt.
Gleich.
Morgen.
Egal.
Schäle deine Illusion Schicht für Schicht ab
und schau einfach hin.
I is a gentle wave emerging from the ocean of breath.
I is okay, even if I am not.
You is okay, even if you are not.
Don’t follow the protocol.
You are the protocol.
shii · haa